카톡이나 메시지를 확인했는데도 이상하게 바로 답장하기 싫은 순간이 있습니다. 분명 싫어하는 사람도 아닌데 답장을 미루게 되고, “조금 있다 보내야지” 하다가 하루가 지나버리는 경우도 많습니다. 저 역시 예전에는 연락 오는 게 부담스럽게 느껴지는 시기가 있었고, 답장을 자꾸 미루면서 괜히 더 스트레스를 받기도 했습니다.
처음에는 단순히 귀찮아서 그런 줄 알았는데 가만히 보면 피로감이나 생활 패턴도 영향을 주는 경우가 많았습니다.
하루 종일 사람과 연결돼 있는 느낌
요즘은 연락이 너무 자연스러워져서 하루 종일 누군가와 연결된 느낌으로 지내는 경우가 많습니다.
저도 예전에는 알림이 오면 바로 확인하는 습관이 있었는데, 어느 순간부터는 카톡 알림만 떠도 피곤하게 느껴지는 날이 있었습니다.
특히 쉬는 시간까지 계속 연락을 주고받다 보면 혼자 쉬는 시간이 부족하게 느껴질 때도 있었습니다.
답장을 너무 잘하려고 하는 경우
단순한 대화인데도 괜히 어떤 말로 답해야 할지 고민하다가 더 미루게 되는 경우가 있습니다.
저 역시 “이렇게 보내면 이상할까?” 같은 생각을 하다가 답장을 늦게 한 적이 많았습니다. 특히 오랜만에 연락 온 사람일수록 괜히 부담이 커지는 느낌이 있었습니다.
최근에는 완벽하게 답하려고 하기보다 짧게라도 편하게 보내려고 하고 있습니다. 오히려 마음이 훨씬 편해졌습니다.
피곤할수록 대화 자체가 부담스럽게 느껴질 수 있다
몸이나 머리가 피곤한 상태에서는 간단한 연락도 에너지 소모처럼 느껴질 수 있습니다.
저도 하루 종일 사람을 많이 만났거나 스트레스를 받은 날에는 카톡 답장조차 귀찮게 느껴지는 경우가 많았습니다.
가만히 보면 상대방이 싫어서라기보다 그냥 혼자 조용히 있고 싶은 상태였던 경우가 많았습니다.
답장을 미룰수록 더 부담이 커질 수 있다
신기한 건 답장을 하루 미루면 오히려 더 보내기 어려워진다는 점입니다.
저 역시 “지금 보내긴 늦었나?” 같은 생각 때문에 더 오래 미뤘던 적이 많았습니다. 결국 별거 아닌 연락인데 괜히 마음속 부담만 커지는 느낌이 들기도 했습니다.
최근에는 길게 고민하지 않고 짧게라도 먼저 답하려고 하고 있습니다. 생각보다 훨씬 마음이 편했습니다.
연락 피로감도 자연스러운 감정일 수 있다
항상 밝고 빠르게 연락하는 게 당연한 건 아닐 수 있습니다. 특히 요즘처럼 계속 연결된 환경에서는 누구나 연락 피로감을 느낄 수 있습니다.
중요한 건 자신을 너무 몰아붙이기보다 지금 내가 피곤한 상태인지, 혼자 쉬는 시간이 필요한 건 아닌지 돌아보는 것입니다. 최근 들어 연락 답장 자체가 계속 귀찮고 부담스럽게 느껴졌다면 잠깐이라도 조용히 쉬는 시간을 가져보는 것도 좋은 방법입니다.
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