기다리던 주말인데 막상 특별한 약속이 없으면 괜히 마음이 허전해지는 사람들이 있습니다. 쉬면 될 것 같은데 이상하게 불안하고, 하루 종일 뭘 해야 할지 모르겠는 느낌이 드는 경우도 많습니다. 저 역시 예전에는 약속 없는 주말이면 편할 줄 알았는데 오히려 더 무기력하고 애매한 기분이 드는 날이 많았습니다.
처음에는 단순히 심심해서 그런 줄 알았는데, 가만히 생각해보면 생활 리듬과 주변 분위기 영향도 꽤 크다는 걸 느끼게 됐습니다.
남들은 다 바쁘게 보내는 것처럼 느껴질 수 있다
주말이 되면 SNS에는 여행, 맛집, 모임 사진들이 많이 올라옵니다. 가만히 보고 있으면 괜히 나만 집에 있는 것 같은 기분이 들 때도 있습니다.
저 역시 특별한 일정 없이 쉬고 있다가 SNS를 보면 갑자기 시간을 낭비하는 느낌이 들곤 했습니다. 실제로는 많은 사람들이 그냥 쉬고 있는데도 이상하게 혼자 뒤처지는 기분이 들 때가 있었습니다.
최근에는 주말에는 SNS를 오래 보지 않으려고 하고 있습니다. 생각보다 마음이 훨씬 편안해지는 느낌이 있었습니다.
계획 없는 하루는 더 길고 애매하게 느껴질 수 있다
아무 일정 없이 하루를 시작하면 계속 침대에 누워 스마트폰만 보게 되는 경우가 많습니다. 그러다 보면 시간은 금방 지나가는데 제대로 쉰 느낌도 안 남는 날이 생기기도 합니다.
저 역시 예전에는 “오늘은 아무것도 안 해야지” 하고 시작했다가 하루 종일 멍하게 시간을 보내는 경우가 많았습니다.
최근에는 작은 일정 하나라도 만들어두려고 하고 있습니다. 카페 가기, 산책하기, 장보기 같은 사소한 계획만 있어도 하루 흐름이 훨씬 안정적으로 느껴졌습니다.
혼자 쉬는 시간에 익숙하지 않은 경우도 있다
평일 내내 바쁘게 지내다가 갑자기 혼자 있는 시간이 길어지면 오히려 어색하게 느껴지는 사람들도 많습니다.
저 역시 바쁠 때는 쉬고 싶다가도 막상 혼자 쉬는 시간이 생기면 괜히 불안하고 뭘 해야 할지 모르겠는 날이 있었습니다.
가만히 생각해보면 쉬는 방법 자체를 잘 몰랐던 것 같다는 느낌도 들었습니다.
약속이 없어도 하루 만족감은 만들 수 있다
주말을 잘 보내는 게 꼭 누군가를 만나거나 특별한 장소에 가는 것만 의미하지는 않을 수 있습니다.
저 역시 최근에는 혼자 밥 먹기, 책 보기, 동네 걷기 같은 아주 작은 루틴으로도 충분히 기분 전환이 된다는 걸 느끼고 있습니다.
오히려 억지로 약속을 만들기보다 편하게 쉬는 시간이 더 필요했던 날도 많았습니다.
중요한 건 남들과 비교하지 않는 것
약속 없는 주말이 불안하게 느껴지는 건 실제 외로움보다 비교하는 마음 때문일 수도 있습니다. 남들이 어떻게 보내는지 보다 지금 내가 어떤 휴식이 필요한지 보는 게 더 중요할 수 있습니다.
최근 들어 주말마다 괜히 불안하고 허전한 느낌이 들었다면 꼭 무언가를 채우려고 하기보다 자신만의 편한 루틴을 하나 만들어보는 것도 좋은 방법입니다.
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