분위기 좋은 카페에 가도 막상 앉으면 자연스럽게 스마트폰부터 보는 사람들이 많습니다. 커피를 마시면서 잠깐 쉬려고 갔는데도 계속 SNS를 보거나 영상을 넘기다 보면 시간이 금방 지나가는 경우도 있습니다. 저 역시 예전에는 카페에 가면 쉬는 느낌보다 스마트폰 보는 시간이 더 길었던 적이 많았습니다.
처음에는 단순한 습관이라고 생각했지만 가만히 보면 혼자 조용히 쉬는 시간을 불편하게 느끼는 경우도 있다는 걸 느끼게 됐습니다.
잠깐의 빈 시간도 어색하게 느껴질 수 있다
요즘은 이동 중에도 계속 스마트폰을 보게 되는 경우가 많다 보니 아무것도 안 하는 시간이 오히려 어색하게 느껴질 수 있습니다.
저도 예전에는 카페에 앉자마자 습관처럼 스마트폰을 켜는 경우가 많았습니다. 가만히 커피만 마시고 있으면 괜히 심심하거나 불안한 느낌이 들기도 했습니다.
최근에는 잠깐이라도 창밖을 보거나 음악만 들으면서 쉬는 시간을 만들려고 하고 있습니다. 처음엔 어색했지만 생각보다 훨씬 편안하게 느껴질 때가 많았습니다.
스마트폰을 보면 머리는 계속 쉬지 못할 수 있다
카페는 쉬러 가는 공간인데 스마트폰을 계속 보다 보면 머리는 오히려 더 피곤해질 수 있습니다.
저 역시 영상이나 SNS를 계속 보다 나오면 쉬고 온 느낌보다 머리가 더 복잡한 느낌을 받을 때가 많았습니다. 특히 짧은 영상들을 계속 보다 보면 집중력도 더 흐려지는 느낌이 있었습니다.
최근에는 카페에서는 일부러 스마트폰을 테이블에 뒤집어 두는 경우도 있습니다. 작은 행동인데도 훨씬 차분하게 쉬는 느낌을 받을 수 있었습니다.
다른 사람들과 비교하게 되는 순간들
SNS를 오래 보다 보면 자연스럽게 다른 사람 일상과 비교하게 되는 경우도 많습니다.
저도 카페에서 무심코 SNS를 보다 보면 괜히 남들과 비교하면서 기분이 묘하게 가라앉는 날이 있었습니다. 쉬러 갔는데 오히려 더 피곤해지는 느낌이 들기도 했습니다.
최근에는 카페에서는 스마트폰보다 책이나 메모를 보는 시간을 조금 늘리려고 하고 있습니다. 생각보다 마음이 훨씬 편안해질 때가 많았습니다.
혼자 쉬는 시간에 익숙해지는 것도 중요했다
계속 자극적인 정보만 보다 보면 조용히 쉬는 시간이 낯설게 느껴질 수 있습니다.
저 역시 예전에는 아무것도 안 하고 가만히 있는 걸 심심하게 느꼈는데, 최근에는 일부러 멍하게 쉬는 시간을 만들려고 하고 있습니다.
짧은 시간이지만 머리가 훨씬 덜 복잡해지는 느낌을 받을 수 있었습니다.
진짜 쉬는 시간은 생각보다 단순할 수 있다
쉬는 시간이라고 꼭 계속 무언가를 봐야 하는 건 아닐 수 있습니다. 오히려 잠깐이라도 스마트폰에서 벗어나 조용히 있는 시간이 몸과 머리를 더 편하게 만들 수도 있습니다.
중요한 건 완벽하게 스마트폰을 끊는 것이 아니라 자신이 진짜 편안함을 느끼는 시간을 만드는 것입니다. 최근 들어 카페에 가서도 쉬는 느낌이 잘 안 들었다면 잠깐이라도 스마트폰 없이 시간을 보내보는 것도 좋은 방법입니다.
0 댓글